တ႐ုတ္တိုင္းရင္းသမားေတာ္ ဦးေဇာ္မိုးဟိန္း ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္းျမန္မာျပည္မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လိပ္ ေခါင္းေရာဂါအေၾကာင္း ေျပာျပပါ။
ျမန္မာျပည္မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လိပ္ ေခါင္းေရာဂါက အျပင္လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ အတြင္းလိပ္ထက္စာရင္ အျပင္လိပ္က အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရတတ္ ပါတယ္။
ဘယ္လိုလူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါ သလဲ။
၀မ္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့သူေတြ၊ ဓာတ္ေလး ပါးမညီၫြတ္တဲ့သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါ တယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းၿပီး အထိုင္မ်ားတဲ့သူေတြဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ၿပီး ၾကာလာရင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ခံစားရ တတ္ပါတယ္။ လိပ္ေခါင္းေရာဂါျဖစ္လာ ရင္ ေ၀ဒနာရွင္ဟာ စိတ္လက္မၾကည္ မလင္ျဖစ္တာ၊ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္ မေျပတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္အသက္အရြယ္နဲ႔ ဘယ္လိုလူ ေတြ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရပါသလဲ။
အသက္ ၃၀ ကေန ၅၀ အတြင္း က်ားမ မေရြးျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ မွာ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ လူ ငယ္ေတြကေတာ့ ႏုနယ္စဥ္ ေသြးသား ေကာင္းတဲ့အတြက္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရိွတာ သိပ္မေတြ႕ရပါဘူး။
အတြင္းလိပ္နဲ႔ အျပင္လိပ္ ဘယ္ ဟာ ကုသရခက္ပါသလဲ။
အတြင္းလိပ္က ပိုကုရခက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သတိမထားရင္၊ ေစာေစာစီးစီး မကုသရင္ အျပင္လိပ္ကလည္း အသက္ ကို ရန္ရွာတဲ့အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူနာေတြဆို ေရာဂါႏုစဥ္မွာ မကုသ တဲ့အတြက္ အျပင္လိပ္ဟာ ေ>မေဟာက္ သဏၭာန္ျဖစ္လာၿပီး အႀကီးႀကီးျဖစ္လာတဲ့ အတြက္ ကုသရခက္ခဲသြားၿပီး ခြဲစိတ္ရတဲ့ အထိ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနအထိ အေရာက္မခံသင့္ပါဘူး။ လိပ္ေခါင္း ေရာဂါ ၾကာရွည္လာရင္ စအိုကင္ဆာျဖစ္ တဲ့အထိ အေျခအေန ဆိုးသြားႏိုင္ပါတယ္။
လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ကုသတဲ့အခါ ဘယ္ေလာက္ အခ်ိန္ၾကာပါသလဲ။
အနည္းဆံုး တစ္ပတ္ကေန သံုးပတ္ အထိ အခ်ိန္ၾကာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တိုင္း ရင္းေဆးနဲ႔ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္း ေအာင္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
ေရာဂါကုသေနစဥ္နဲ႔ ကုသအၿပီး မွာ ဘယ္အစားအစာေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါသလဲ။
အဓိကအသားငါးေရွာင္ရပါမယ္။ တြင္းေအာင္းသားေတြ၊ ပုစြန္၊ ကဏန္း၊ ငါး သေလာက္ စတဲ့ အသားယားေစမယ့္ အစာေတြ၊ အမဲသားေတြကို အဓိက ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ ဘယ္လို အျပဳ အမူေတြ လုပ္သင့္ပါသလဲ။
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔က အေညာင္း မမိေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ အစားအ ေသာက္ကေတာ့ ၀မ္းမွန္ဖို႔အတြက္ ၀မ္းႏူး ေစမယ့္အသီးအရြက္ေတြကို တြဲဖက္စား သံုးသင့္ပါတယ္။
ဆရာ့အေနနဲ႔ အႀကံျပဳလိုတာမ်ား ရိွရင္။
လိပ္ေခါင္းေရာဂါျဖစ္လာတဲ့အခါ ေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ ရွက္ေၾကာက္ၿပီး ကုသမႈခံယူဖို႔ ၀န္ေလးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျမစ္ျပတ္ အလြယ္တကူ ကုသႏိုင္ပါရက္နဲ႔ ေရာဂါ မျပင္းထန္သင့္ ဘဲ အသက္ကို အႏၲရာယ္ျပဳႏိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ မေပါ႔ဆဖို႔ သတိေပး ခ်င္ပါတယ္။
Posted by Nilar(yufl)
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ဒီဟာေတြကုိဖတ္ၾကည္႔္ပါ
- ခါးနာေရာဂါ
- ႐ုတ္တရက္သြားက်ဳိးခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရ မလဲ
- Nordic Walking
- ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ အဆီျပန္တတ္တဲ့ ဆံပင္ကုိ ဘယ္လုိထိန္းသိမ္းမလဲ
- ေတြးရင္းျပံဳး
- တ႐ုတ္႐ုိးရာအပ္စုိက္ကုျခင္း
- သေဘၤာသီးကိုေဆးဘက္အျဖစ္စားသုံးျခင္း
- ကင္ဆာကလာပ္စည္းမ်ားကို ဟန္႔တားေစေသာ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည
- ကခ်င္ျပည္နယ္ထြက္ရွီးပဒီး
- အပ်ိဳေဖာ္ ၊လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စအခ်ိန္မွာအရပ္ရွည္ေစဖို ့
- ေတာင္ေကြး (Dong guai)
- ဂ်င္ဆင္းႏွင့္တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးအျမင္
- ဆံပင္နဲ ့အေရျပားအတြက္ငွက္ကုလားအုတ္အဆီ
- စိတ္ဖိစီးမႈေျပေလ်ာ့ေစရာ အေျဖရွာ
- ေဆာင္းပါး
- ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္တရုတ္တိုင္းရင္းေဆး
- မိုးရာသီႏွင့္ တုပ္ေကြးေရာဂါ
- စြဲမက္ဖြယ္ရာဒီဟင္းလ်ာ
- ကဗ်ာမ်ား
- ၀ါဆုီ
- လွ်ပ္တၿပက္ အမွတ္တရမ်ား
- အလြဲမ်ား
- အၿပံဳးမ်ားကုိမွ်ေ၀ၿခငိး
- ပုံရိပ္မ်ား
[…] လိပ္ေခါင္းေရာဂါႏွင့္ တ႐ုတ္တိုင္းရင… […]
ဆရာ လိပ္ေခါင္းကေသြးထြက္ရင္အႏၲရာယ္ ရွိ လား ဆရာ။အ ျမစ္ ေပ်ာက္ ေအာင္ကု သ လို ရင္ ဘယ္ လို ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သံုး မွီဝဲသင့္ပါသလဲဆရာ။အပန္းမႀကီးရင္ ေဆး ေလး ေတြ ၫြန္ ၾကား ေပးပါ လား ဆရာ။အဲ ေရာ ဂါ ေၾကာင့္စိတ္ အေနွာက္ အ ယွက္ ျဖစ္ ရ လို႔ပါ ဆရာ။
ကုသလုိ႔ရပါတယ္
ျမန္မာတုိင္းရင္းေဆးနဲ႔ကုသမယ္ဆုိလည္းရပါတယ္
ၾကဳိတင္ကာကြယ္ႏုိင္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြလည္း႐ွိပါတယ္
ေဆးၿမီးတုိနဲ႔ကုသမယ္ဆုိရင္
ပင္စိမ္းေစ့နဲ႔ႏွမ္းေစ့ကုိစတူေရာက်ိတ္ၿပီး
ထန္းလ်က္နဲ႔ေတျၿပီးအလုံးေလးေတြလုံးပါ
အလုံးအရြယ္အစားကဆီးေစ့ေလာက္ဆုိရပါတယ္
မနက္တစ္လုံး ညေနတစ္လုံးေသာက္ေပးပါ
တျခားနည္လမ္းေရာမ႐ွိဘူလားဆရာ
ေဆးဆရာႏွင္႔ ေတြးဆုံးေဆြးေႏြးတာ အေကာင္း ဆုံးပါ လုိ႔အၾကံၿပဳ ပါတယ္။
ဆရာ အိမ္သာသြားရင္းဝမ္းထဲမွာ ေသြးပါလာတာဘာျဖစ္လို႔လဲ မသိဘူး အစာအိမ္ေတာ့နာေနးတယ္ဆရာ
ေရာဂါလကၡဏာဘယ္လိုစလဲသိခ်င္ပါတယ္ဗ်
လူၾကီးမင္းဆရာ၀န္ႏွင္႔ေဆြးေႏြးပါ။
ဘယ္ဆရာဝန္နဲ႔ျပသင္ပါသလဲ ကေလးေမြးလို႔ျဖစ္တဲ့လိပ္ေခါင္းကို ဆရာေျဖေပးပါ ေဆးေသာက္ရင္ေကာေပ်ာက္နိုင္လားဆရာ
လိပ္ေခါင္း ေရာဂါ လကၡဏာကဘာလဲ ဆရာ
၀ပ္ဆုိဒ္တြင္ အေသးစိတ္ ေရးထားပါတယ္။ ရွာၿပီး ဖတ္ပါ။
ဆရာကြၽန႔္ေတာ္ဝမ္းသြားရင္ေသြးပါလာတာ၃ရက္႐ွိၿပီ၊ဘာျဖစ္တာလဲမသိဘူး၊က်န္တဲ့ေနရာကဘာမွမထူးျခားဘူးဆရာ
ဆရာ၀န္ႏွင္႔ ေဆြေႏြး တုိင္ပင္ပါ။
ဆရာေဇာ္မိုးဟိန္း ေဆးခန္းကဘယ္မွာလဲ