Leave a comment

ႏွာေခါင္း ေသြးယုိ တိတ္ေအာင္ ဘယ္လုိ လုပ္မလဲ

image

READERS’ CHOICE
****************

ႏွာေခါင္းေသြးယုိ တိတ္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္မလဲ
=================

          လူတစ္ခ်ဳိ႕ဟာ အေႀကာင္းတစ္ခုခုေႀကာင့္ မႀကာခဏ ေသြးယုိေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ကေတာ့ ဘာမွမၿဖစ္သလုိေနတတ္ႀကေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕ကေတာ့ စုိးရိမ္လြန္ကဲ ႀကပါတယ္။

ဘာေႀကာင့္ႏွာေခါင္းေသြးယုိတာလဲ
——————————
          ပုံမွန္ဆုိရင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းေသြးယုိမႈ႕ေတြဟာ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေတြေႀကာင့္ ၿဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ က်ရင္ေတာ့ ဓာတ္မတည့္မႈ၊ အပူအေအးမမွ်တမႈ ၊ ႏွာမြန္ၿခင္း၊ တုပ္ေကြးေရာဂါ တုိ႔ေႀကာင့္ လည္းၿဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြေႀကာင့္ၿဖစ္တဲ့ ႏွာေခါင္း ေသြးယုိၿခင္းဟာ သာမန္ၿဖစ္စဥ္တစ္ခုသာၿဖစ္ၿပီး အလြန္အမင္း စုိးရိမ္ဖုိ႔မလုိအပ္ပါဘူး။ဒါေပမယ့္ ေရာင္ရမ္းနာနဲ႔ ေသြးကင္ဆာလုိေရာဂါေတြ ေႀကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြးယုိရင္ေတာ့ စုိးရိမ္သင့္ပါတယ္။ဒါေတြ ေႀကာင့္ ေသြးယုိစဥ္ အတြင္းမွာ

– အသက္ရႈလုိ႔မ၀ဘူးလုိ႔ သင္ခံစားရၿခင္း
– ႏွလုံးခုန္သံမမွန္ဘူးလုိ႔ ခံစားရၿခင္း
– မႀကာခဏေသြးအမ်ားအၿပားက်ဆင္းေနၿခင္း
– သတိလြတ္ကင္းၿပီး မူးေ၀ၿခင္း
– အလြန္အမင္းေခါင္းကိုက္ၿခင္းကုိ ခံစားရၿခင္း
စတဲ့ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားၿပတတ္ပါတယ္။

          ႏွာေခါင္းေသြးယုိၿခင္းကုိ လွ်င္ၿမန္စြာ ရပ္တန္႔ ေစဖုိ႔အတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ား ကုိ လုပ္ေဆာင္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

– ႀကမ္းၿပင္မွာထုိင္ၿပီး ေခါင္းကုိၿဖည္းညွင္းစြာငုံ႕ ၿပီး ၿဖည္းညွင္းစြာ အသက္ရႈလုိက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္ၿခင္းဟာ ႏွာေခါင္းအတြင္း ေသြးခဲ တာကုိ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ထုိ႔ေနာက္ ႏွာေခါင္းရဲ႕ အတြင္းဘက္အရုိးႏုကို လက္ညဳိး လက္မတုိ႔ကုိ သုံးၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ပုံမွန္ေလး ညွစ္ ထားေပးပါ။

– ခုိင္ခန္႔ပါးလႊားတဲ့ ပိတ္စ(သုိ႔)လက္ကုိင္ပ၀ါ တစ္ထည္ ကုိယူပါ။ သြားဖုံးနဲ႔အထက္ႏႈတ္ခမ္း ႀကားက ႏွာေခါင္း ရဲ႕ေအာက္ဆုံးေနရာ အစပ္ကုိ ၁၀မိနစ္ခန္႔ ပ၀ါနဲ႔ဖိထား ေပးပါ။

– ေရခဲတုံး ၁ တုံးကုိယူၿပီး ေသြးထြက္တဲ့ႏွာေခါင္းအ၀ကုိ အခ်ိန္အနည္းငယ္စီ ထပ္ခါထပ္ခါ ကပ္ေပးပါ။ ဒီလုိလုပ္ၿခင္းဟာ ေသြးေႀကာ ေတြကုိ တင္းက်ပ္ေစၿပီး၊ ေသြးထြက္ၿခင္းကုိ ရပ္တန္႔ေစပါလိမ့္မယ္။

          ဒီလုိမလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုပ္ေဆာင္မႈနဲ႔တူညီတဲ့ အက်ဳိးသက္ ေရာက္မႈ ရွိတဲ့ Nasal Spray ကုိသုံးႏုိင္ပါတယ္။

ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္
———————–
– ေလေအးေပးစက္ကုိ အလြန္အမင္းအသုံးမၿပဳပါနဲ႔။ ဒါဟာႏွာေခါင္းအတြင္း အစိတ္အပုိင္းေတြကုိ ေၿခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။
– Vitamin C ရွိတဲ့ ေဆးနဲ႔အစားအစာေတြကို စားေပးႏုိင္ပါတယ္။ Vitamin C ဟာ ေသြးေႀကာ ေတြကုိသန္မာေစၿပီး ႏွာေခါင္းအေၿမွးပါးေတြကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
– အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
– မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္(သုိ႔)ညအိပ္ယာ၀င္ တဲ့ အခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္းကိုဆားရည္ေလးနဲ႔ ေဆးေႀကာ ေပးႏုိင္ ပါတယ္။ဆားဟာေသြး ထြက္ၿခင္းကို ကာကြယ္ေပး တဲ့အတြက္ေႀကာင့္ ဒီလုိလုပ္ၿခင္းဟာသင့္ရဲ႕ႏွာေခါင္းကုိ သန္႔စင္စုိစြတ္ေနေစမွာၿဖစ္ပါတယ္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး

Ref:
စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ

မွတ္ခ်က္။ ။ ဤေဆာင္းပါးႏွင့္ ပတ္သက္၍ဆက္စပ္ၿပီး ထပ္မံသိရွိလိုပါက comment (သို႕မဟုတ္) message box ထဲတြင္ ဝင္ေရာက္ေမးျမန္း ႏိုင္ပါသည္။ ရံုးခ်ိန္အတြင္း ဆရာဝန္မ်ား ကိုယ္တိုင္ ျပန္လည္ေျဖၾကား ေပးေနပါသည္။

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: