Leave a comment

ထမင္းကို လက္နဲ႕စားသင့္သလား၊ ဇြန္းခရင္းနဲ႕ စားသင့္သလား

image

ထမင္းကို လက္နဲ႕စားသင့္သလား၊ ဇြန္းခရင္းနဲ႕ စားသင့္သလား

တကယ္ေတာ့ ထမင္းကို လက္နဲ႔စားတာ၊ လက္ေခ်ာင္း ေတြ လ်ာနဲ႔ လ်က္တာေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုမိုကိုက္ ညီျပီး တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ ပိုလုိ႔ေတာင္ အသုံးတည့္ပါ ေသး တယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ တားဆီးေပးပါေသးတယ္တဲ့။ နည္းနည္းေတာ့ ထူးဆန္း သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ထမင္းကို လက္နဲ႕စားျခင္း ဟာ ပိုမုိသင့္ေတာ္ေၾကာင္း သက္ေသျပေပးမယ့္ အရာေတြက :-
ဆီးခ်ဳိေရာဂါ (Diabetes Type 2) ကာကြယ္ ေပးျခင္း

ထမင္းကို အလ်င္စလုိ စားသူေတြဟာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ (diabetes type 2) ခံစားဖုိ႔ အလားအလာ ပုိမ်ားပါ တယ္။ ထမင္းကို ခက္ရင္းနဲ႔ ဓားနဲ႔ စားတာဟာ လက္နဲ႔ စားတာထက္ ပိုမိုျမန္ဆန္တယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ ျပီး အဆင္ေျပရင္ လက္နဲ႔ပဲ စားတာ ပိုေကာင္းေၾကာင္း ထင္ရွားပါတယ္။

အစာေခ်ဖ်က္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ျခင္း  

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမြားမ်ား ရွင္းလင္း ဖယ္ရွားဖုိ႔ လက္ေဆးျပီးေနာက္  အက်ဳိးျပဳတဲ့ ဘက္တီး ရီးယား ေတြ ဆက္လက္က်န္ရိွပါတယ္။ အဲဒီလုိ လက္နဲ႔ ထမင္းစားတဲ့အခါ စားျမိန္ျပီး ခႏၶာကုိယ္အတြင္းရိွ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း ရွင္းလင္းေပးပါတယ္။

ထိုစဥ္မွာ ဦးေႏွာက္က အစားအစာ ပူလား ေအးလား၊ အမာလား အေပ်ာ့လားဆုိတာ အာရုံေၾကာကေနတဆင့္ အခ်က္အလက္ေတြ ရရိွပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ အစာေခ်ဖ်က္မႈ ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔ ၾကိဳတင္ ျပင္ဆင္ေပးပါတယ္။

ဒီနည္းလမ္းက က်န္းမာေရး ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ျဖစ္ေစဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးနည္းလည္းျဖစ္ပါတယ္။

အလုပ္တစ္ခုခုလုပ္ေနရင္း ထမင္းစားသူေတြဟာ ထမင္းစားပြဲေပၚထမင္းကိုသာ အာရုံစုိက္စားသူေတြထက္ အစားပုိစားမိၾကတယ္။ အဲဒီလုိ လက္ႏွစ္ဖက္လုံးနဲ႔ စားေတာ့ ႏွစ္ဖက္လုံးအလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့အတြက္ တျခားအလုပ္တစ္ခုခုလုပ္လုိ႔ မရေတာ့ျဖစ္ျပီး ထမင္းစားတဲ့အေပၚမွာသာ အာရုံစုိက္မွာျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္စားခဲ့ျပီးလဲ၊ ဘယ္ေတာ့ နားရမွာလဲဆုိတာ သတိျပဳမိမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: